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長野県内在住の方だったため、下記の窓口を案内した。JR東日本お問い合わせセンター（列車時刻、運賃・料金、空席情報）[最終確認日 2024.09.03] 営業時間：朝6時から夜12時まで 電話番号：050-2016-1600 ※お伝えいただくとスムーズな事項 ・乗車日 ・時間(到着予定か出発時間のどちらかわかる方) ・乗車区間 乗車する駅、目的地の駅、乗換え予定の駅(わかる範囲で) ・ご自身の状態 障害の種類・状況や必要な介助等を伝えると、各駅でのエレベーターの位置の案内や、必要に応じて介助 の手配をいただけるとのこと。回答プロセス:1 利用者が実際に希望している出発地・到着予定地がいずれもJR東日本である事から、同社のホームページを参照する。2 ホームページにあった「JR東日本お問い合わせセンター」へ照会し、案内に必要な事項を確 ...

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Prime minister insists scandal engulfing Gennaro Sangiuliano will not destabilise Italian government

ほっと心なごむおやつも、イソフラボンたっぷりの枝豆をつかったおだんごでダイエットメニューに取り入れて。

余分な油を落としてくれるグリルは、ダイエットに大活躍。ヨーグルトを使ったタルタルソースで、さわやかに仕上げます。

牛乳でコクをプラス。毎日の献立に乳製品を上手に取り入れましょう。

生ハムの塩けが野菜に程よくマッチ。

ヘルシーなささ身とこんにゃく、えのきだけ、細ねぎなど、低エネルギーの材料を一緒に巻いてボリュームアップ。チーズがトロリと溶けてアクセントに。

めんにズッキーニとたまねぎを足してカロリーを軽減しましょう。